見落とされがちな春の熱中症、対策を早めに始めましょう。
記事の説明
春の訪れとともに、ぽかぽかとした陽気が心地よく感じられる一方で、思わぬ健康リスクが静かに忍び寄っています。その代表格が「春の熱中症」、特に気づかれにくい「隠れ熱中症」です。
従来、熱中症といえば真夏の強烈な日差しの下で発症するものという印象が強かったのですが、近年では春のうちから気温が25度以上、場合によっては30度に達する日が続くようになり、身体がまだ暑さに慣れていない状態で熱中症を発症するケースが増えてきています。
特に高齢者や乳幼児は体温調節機能が十分に働かないため、注意が必要です。
春は寒暖差が激しく、朝晩は冷えることがあるため、暖房器具の使用が続いたり、冬物の衣服を着たまま過ごす人も多いです。
こうした状況下では、屋内にいても身体に熱がこもりやすくなり、自覚のないまま熱中症を起こしてしまうことがあります。
加えて、冷房を避けたり、水分補給が疎かになったりする生活習慣も、体温が過度に上昇する要因となります。
また、室内での活動が中心でも「うつ熱」と呼ばれる状態になりやすく、これは体内に熱がこもって外に逃がせない状況を指します。原因不明の微熱が続いたり、寝汗をかいたりする症状が現れることもあり、医師でも一見して判断しにくいことがあります。適切な環境整備と、冷房やシャワーなどを利用した体温調節が不可欠です。
そして、春の熱中症を防ぐためには、いわゆる「暑熱順化」が重要です。これは、日常的に軽い運動などで汗をかく習慣を作り、少しずつ暑さに身体を慣らしていくというものです。
気温が急上昇する今の気候では、5月を待たずに4月から意識して暑熱順化を始める必要があります。
もはや熱中症対策は「夏だけのもの」ではなくなりました。自然の季節感が崩れつつある今、人工的な環境や新たな生活習慣の工夫によって、自分や家族の健康を守る必要性が高まっています。
このような現状を受け、春の段階から備えることの重要性を再認識させられる内容となっています。
高村の考え
ホントみなさん気を付けてくださいね。
こうしてニュースとして取り上げられるほど、「春の熱中症」が当たり前になってきたということ自体、社会が大きく変わりつつあるサインです。
特に、この記事でも指摘されているように、気候の異常がもはや「例外的な現象」ではなく、毎年繰り返される「通常運転」になっていることを、私たちは意識しなければならないと感じます。
また、この記事で示されたような「25度での熱中症」は、特に高齢者や乳幼児にとっては決して珍しいことではなく、むしろ当然のリスクとして認識すべきなのでしょうね。
行政側も、警戒情報や生活習慣のアドバイスをしっかりと周知していかなくてはいけませんね。
春先だから大丈夫――という油断は、もはや通用しません。
気候に合わせて、対策も常識も進化させていく。そういう意味で、この記事は単なる医療情報にとどまらず、地域社会全体で共有すべき警鐘であると受け止めておきます。
